辛い腰痛軽減のため原因に正対し施術する整体院｜周南市高瀬で住職が施術する整体院　專光寺　腰痛13 | 寺院内にある施術院で周南市の方々に整体を

用事が終わって、腰を上げた。それから徐々に体を起こしていく。あくまでも、ゆっくり。前述したように、手の一方は壁や取っ手をもう片方は、ズボンと下着をつかんでいる。この困難な格好は、通常でも体には良くない。しかし、腰痛を避けるためには、この順序が一番である。 そして、体を伸ばしようやく立ち上がれた。気をつけの姿勢ではない。膝は曲がり、腰は伸びきっていない。しかし、これが精一杯であろう。 次の作業は、下着を所定の位置にまで戻すことである。残りの手を壁や取っ手から離す。一方の手は、ズボンをもう片方は、下着を持つ。下着を持った手を上に上げ、下着が腰に引っかかる位置まで持ってくる。ゆっくり手を離す。早く手を離したら、ゴムの勢いで下着がずり落ちる可能性がある。そうすると同じ作業を繰り返すことになるので、できるだけそっと離し、下着を腰に引っかかるようにする。次に下着が胴回りまたは腰回りに同じ高さになるよう調整をする。このとき、シャツやワイシャツなどが下着のゴムの部分にかかっていても気にしない。ズボンをはけば、そんなことは誰にも分からないのである。そして、ズボンのチャックを閉めるのだが、細かい操作が必要になる。チャックは、左右のギザギザの部分が合わさるようになっている。その山と谷とをある程度合わせないとスムーズにスライダー（引き手で上げたり下げたりする部分）が上下しない。そのためにホンのちょっとであるが技を使う。それは、フックを先にかけるのである。そうすると山の部分と谷の部分が左右ともちょうど良い位置になる。最後の部分（最上部）は、スライダーを挙げにくくはなる。もっとも、最後の部分は、フックを外せば良いだけだ。特に問題はない。最後に、ベルトも付ける。これで、支度ができた。完璧だ。さっきまでのヒア汗が嘘のように、仕事へ向かう充実感で一杯になる。 しかし、問題も残っている。戸である。多くは、内側に開く。そのため、狭いトイレでは、体を左右どちらかに寄せる作業が残っている。足を左右に開いたり閉じたりしながら体を寄せるのであるが、腰が悪い人の場合、大抵、足を開くのが困難な方が多い。足を開く動作を担当するは、腰周りの筋肉の働きが多い。そのため、腰回り（腰痛）のある人は、腰回りが悪く、足を左右に開くことが難しい。 これも、足をゆっくり開いては閉じ、開いては閉じをする必要がある。何で一度でできないのか。股関節、太もも周りの筋肉が硬くなると前後の動きも左右の動きも滑らかにできないのである。広く広げることは、困難を感じるのである。だからこそ、施術が必要なのである。 辛いときは我慢せず、まずはお気軽にお電話、メールください。 住職が施術する整体院　專光寺 施術受付時間　：　10：00　～　18:00 お急ぎの場合、この時間外にも受け付けます。 出張整体も可能です。 Line　始めました。 膝痛、腰痛など様々な痛みをLineで相談してみませんか。 お待ちしています。 https://lin.ee/b43RsMO